離乳食、どれくらい作るの？3冊買って、いちばん開いたうたまるごはん

離乳食でいちばん困ったの、じつは作り方じゃなかったんです。

「この月齢って、どれくらい食べさせるんだろう」

ここで毎回、手が止まっていました。何を作るかが決まっても、量が分からないと、用意するところから迷ってしまう。

離乳食の本は、結局3冊買いました。そのなかでいちばん開いたのが、『うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食』です。

この記事の目次

作り方より、量のところを見ていました

この本でいちばん助かったのは、月齢ごとの分量が分かりやすかったことです。

何をどれくらい用意するかが見えると、やっと作り始められる。うちは、レシピそのものより量のページに助けられました。

本の分量を目安に、実際の量は子どもの食べ方や成長に合わせて調整します。藤沢市の離乳食の案内も参考になります。

まとめて作って、食べるぶんを出す

まとめて作って冷凍しておき、食べるぶんだけ解凍していました。

毎食その場で作るのは大変。まとめて冷凍しておけるだけで助かりました。この本もフリージングが前提なので、うちの作り方に合っていました。

冷凍したものは、解凍するだけでなく、食べる前に十分に再加熱して、食べられる温度まで冷まします。 食べ残しの取り置きもしません。冷凍・再加熱の扱いは、自治体の衛生面の案内もあわせて確認してください。

容器まで、全部そろえなくてもよかった

冷凍に使っていたのは、ダイソーやセリアで買ったタッパーです。ごはん100gくらいが入るサイズを何個か用意して、まとめて詰めていました。

専用のフリージングトレーもありますが、うちはこの容器で足りました。本は参考にする、道具は手ごろなものを使う。それでも続けられましたよ。

容器は冷凍・電子レンジへの対応と、蓋の扱いを商品の表示で確認してください。

買う前に、ページの雰囲気を見てみるなら

離乳食を終えたあとも、幼児食のページを使いました。分量が分からなくて買った1冊を、その先も開いていました。

出版社によると、月齢別の献立例や離乳食・幼児食のレシピ、作りおきの方法を扱う本です。幼児食の内容も、ためし読みや出版社の案内で確かめられます。

書誌・内容の確認：Gakken公式の商品ページ（2026年9月確認）。

公式のためし読みで、中のページを見る

ためし読みで合いそうだったら、手元に置いて使う1冊として。こちらは、うちで開いていた本の購入先です。

冷凍容器のほかにも、100均で出番が多かったもの。シールノートや哺乳瓶用スポンジも使っていました。